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通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 1.咖啡 根据《运动营养与代谢》杂志的研究，早上做运动1小时之前喝一杯含有咖啡因的饮料，热量燃烧将增加15%。 2.香蕉 香蕉有
营养师告诉您：减肥早餐该怎么吃 不少减肥人士为了少吃点，往往省去了早餐。实际上不吃早餐反而更容易肥胖!这是因为不吃早餐，午餐时往往会吃更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥。 肥胖者早餐在减少总能量摄入的同时，也要保证足够的营养均衡。要做到
