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通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 1.咖啡 根据《运动营养与代谢》杂志的研究，早上做运动1小时之前喝一杯含有咖啡因的饮料，热量燃烧将增加15%。 2.香蕉 香蕉有
随着大家对于健康越来越重视，很多过去被漠视的问题也逐渐成为关注的重点。由于现代生活的快节奏和高负荷，很多人在工作过程中长时间保持固定姿势尤其是坐立姿势，使大量脂肪堆积在体内主要指我们的腹部。想要恢复健康生活，就不能忽视大肚子带来的威胁。下
