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很多男生喜欢锻炼，用运动让自己变成型男。胸肌当然是型男必备，那该如何用哑铃锻炼出胸肌呢? 怎么用哑铃练胸肌 哑铃可以炼胸肌吗 一、哑铃卧推 1、哑铃平板卧推(胸肌中部) 仰卧在长凳上，保持身体自然水平，双脚保持稳定着地。 两肘弯曲双手持哑铃，拳眼相
