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晚餐吃什么对晚上的睡眠影响很大的,晚餐最好就是选择吃清淡一些的,脂肪少而且容易消化的食物。现在很多上班族中午在公司就随便解决午餐,晚饭就大鱼大肉,你知道吗晚餐摄取过量的营养,晚上不好消化就会堆积在人体内部,影响着人体健康的。那吃晚餐要注意