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睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，才能延缓衰老，让身体健健康康。那么老人怎么做才能睡的香呢? 老人怎么做才能睡的香? 1、主意睡眠时间与质量 老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60~70岁的老年人，平均每
