人人都说“每天运动一小时，健康生活一辈子”，可是杭州一家健身馆推到了舆论的风口浪尖，跑步机上猝死索赔的新闻引起了大家的热议，都是站在民事和经济赔偿角度关注本事件，我们关注的是健康，我们事件回放下：
跑步机上猝死索赔
5月18日晚上，32岁的周小姐在杭州九堡某健身馆跑步机上跑了2分多钟后突然倒地，再也没有起来，一起惨剧就这样发生了。周小姐家属以没有尽到安全保障义务为由，将健身馆告上了法庭，要求百万赔偿，杭州市江干区法院受理了此案。
其实对很多人来说并不适宜突然大量的运动，尤其增加心脏，肝肾的负担，经常我们会看到某些运动赛事有职业运动员突然猝死也不得不说明运动本身在提升健康的同时也是在制造健康的风险。
运动过度的危害
首先运动本身会增加心脏负担，长期运动的人群较普通人群，心脏的负担比较重，这容易造成心脏肥厚，导致冠心病、心肌炎引发的猝死比一般人群确实要高很多。尤其急性心肌炎一旦发病后果很严重，引发的猝死每年都会发生，原因之一是心脏跳动突然增快，心脏无法承受，很容易造成死亡。长期运动的人群更容易出现这样的事情。
危害
1、比如说像膝关节和一些运动器官的话，就会有永久性的一些损伤或者炎症。
2、加快大脑和一些脏器的衰老，这个听起来就比较恐怖。太大量运动除了大脑和这些脏器会衰老。如果说是大脑供氧的话，是断绝10分钟的话，脑细胞就会产生这种不可逆转的损伤。然后10分钟的话，大脑基本上就完全死亡了。周女士估计就是这种情况。
3、长期危害就是增大了运动性贫血的一个发生几率。它会增加这种心脏疾病的突发几率，比如说猝死的危险，这种报道已经是不止一次出现了。尤其本身可能心脏方面有一些先天性或者后天性如果进行过量运动的话，特别容易出现这种猝死。
4、运动长期过度还容易对女性造成的一个特别的一种伤害就是会导致失调。如果有三个月以上出现闭经的状况，常见的两个原因就是要么是节食，要么是运动过度。它都是因为这个运动量太大造成这个雌性激素的分泌不足导致的一个闭经，所以也是提醒大家，一定要注意!
所以适度的锻炼，一定是量力而行不要听别人说锻炼多久，其实最适合自己的锻炼才是最好的的，当出现不适，不舒服一定要停下来缓慢的进行，否则一旦出现问题就可能给自己的家人造成永远的痛苦!
