手淫多了肚子疼怎么办 如何戒掉手淫

  手淫多了会导致很多不良身体症状,手淫造成肚子疼怎么回事呢?频繁的手淫是种不好的习惯,那么该如何戒掉呢?

手淫多了肚子疼怎么办 手淫的危害 哪些方法戒掉手淫

手淫多了肚子疼怎么办

  手淫自慰几乎的每个男孩子都会的事情,可是过度手淫自慰对身体会有害处,有些年轻人不加节制频繁手淫,天天手淫,甚至一天好几次,会出现小肚子疼、头晕、想睡觉的的现状,你知道这是怎么回事吗?下面我们就来了解下:

  频繁的手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外,手淫时如果贪图射精的快感,时间很短就射精,这样下去,就会使性反射时间缩短,引起习惯性早泄。

  手淫不是排解性压力的唯一方式,一些体力上的消耗可以化解青少年的性冲动,比如踢球、跑步等体育运动,还有一些文娱活动,如唱歌、跳舞、吟诗等。再者,要有意识地避开和远离色情书籍和光碟,因为青春期是一个极易冲动的年龄。最后,不必因为自己有手淫而背上沉重的思想包袱,这样的隐私谈不上可耻,它是人的一种正常的生理行为,而且这样的行为是对他人无害的。

  哪些方法可以戒掉手淫

  一、坚决远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  二、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。但是如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  三、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  四、穿上衣服睡觉。如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑

  五、转移注意力。如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  六、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  七、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

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