望、闻、问、切一直都是医者治病的依据，其中的“望”就是观看脸色来判断身体的健康状况，生活中有很多脸色发黄的男人，小编在这里给大家介绍一些改善脸色的方法，希望大家都能多了解一些保健常识。
改善脸色的方法是什么呢?想必大家一定知道脸色发黄与脾胃两虚有一定的关系，因此调养身体就需要选对食物。
发黄脸色：脾胃两虚
中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。而生活中常见的“黄疸”大多是由于肝细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入皮肤组织与黏膜而造成的，主要在急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等患者中出现。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色，多出现在秋冬季，原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。
●解决之道：
对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常的熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧!
●推荐食疗：什锦山药泥
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
以上就是一些关于改善脸色的方法，脸色发黄的男人最好不要吃很多发黄的食物，饮食上一定要营养丰富，一定不要挑食、厌食，尤其是要在生活中养成良好的生活习惯，注意休息，才能拥有健康的精神面貌。
