东方莫斯科！带你体验土家族的风俗习惯

　　摆手舞又称“舍巴舞”， 土家语叫“舍巴”或“舍巴巴”，源于人类刀耕火种的渔猎时期，最早流行于酉阳县的可大、沙滩、老寨、酉酬、后溪等乡寨，随着酉水流传至湖北来凤，湖南龙山一带。根据表演形式、内容、规模和祭祀主体的不同，分为“大摆手”和“小摆手”两种。

　　“小摆手”基本动作有单摆、双摆、回旋摆，而且下不过膝，上不过肩，身体下沉而微有颤抖。“大摆手”则是经过加工提炼的摆手舞，适合广场上市民休闲锻炼。