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美容又养颜的食物, 晚上吃一样让你的颜值爆表!

编辑： baqiu 发布于2017-02-07 16:46

　　酸奶

　　我们人体的肠道最活跃的时间段是在晚上10点到凌晨两点，爱美又贪吃的妹子们可以在饭后吃酸奶，可以促进肠道的蠕动，改善肠道的环境，并且睡前3小时吃是最好的。