这6种显瘦技巧让你这个春节变胖的身材变回去

 

　　以上这些方法只能在视觉上让你变瘦，但实际上你的肉肉还是在，这种治标不治本的方法只是应急之用，如果想要彻底瘦下来还是要坚持锻炼才是正道。

　　下面分享一个瘦肚子的初级健身教程给大家：

　　☆ 初级 ☆

 

　　▲仰卧交替脚跟接触

 

　　▲ 仰卧屈膝举腿

 

　　▲ 侧卧举腿卷腹

 

　　▲ 仰卧核心卷腹

 

　　▲ 仰卧对角交替收膝

 

　　▲ 仰卧卷腹

 

　　▲ 平板支撑动作

　　▲ 反向卷腹

 

　　▲ 仰卧拉伸卷腹

 

　　▲ 仰卧屈膝卷腹